Korttidsdynamisk psykoterapi (ISTDP) Korttidsdynamisk psykoterapi (ISTDP) er en stadig mere anerkendt og udbredt terapi-metode. Den er oprindelig skabt af H. Davanloo, der fandt en række nye fremgangsmåder til at nå ind til den forpinte person, der var fanget i sit eget spin af indre konflikt, energitab og fortvivlelse, og som søgte hjælp gennem terapi. [...]
Releasing (Sedona-metoden) Læren om at velkomme følelser og give slip på smertelige konflikter og frustrationer.Det kan forekomme menneskeligt at undgå smerte og ubehag for dermed at forfølge glæde og velvære. Vi har lært at vægre os ved visse af vore følelser, og søge at undgå dem. Imidlertid kan dette "pain-pleasure"-princip medføre, at vi gør ganske meget [...]
Gode råd til at sove bedre Dine søvnvanskeligheder er ganske ofte en følge af et niveau af stress. Stress kan foregå på et fysiologisk plan, man ikke nødvendigvis er bevidst om. Den bedste søvnkur er derfor at lære at regulere din stress eller ændre din stressende livssituation. Da det ofte er en længere proces, [...]
Krisereaktion Når mennesker har været ude for alvorlige tab eller en voldsom hændelse Det er naturligt at reagere på en voldsom hændelse. Hvis man ikke kender disse eftervirkninger, kan de give anledning til spekulationer over, om der er noget galt med en, eller om man måske er ved at blive syg. Denne pjece handler [...]
